Fitness / Pilates
Pilates,“de kunst van spierbeheersing”, is een oefenvorm voor lichaam en geest waarbij kracht, lenigheid, stabiliteit, maar ook andere delen van het lichaam aan bod komen, en is tevens de basis voor Perfect Pilates. De nadruk bij Perfect Pilates wordt gelegd op de houding van de natuurlijke vorm van de wervelkolom.
Dat betekent dat tijdens de oefeningen een
holle rug wordt aangehouden, waardoor o.a.
de diepe rugspieren getraind worden.
Perfect Pilates is voor jong en oud,
getraind en ongetraind!
Fintess onderdelen:
Let op! t/m 29-08-2010 geldt een tijdelijk fitness rooster.
| Onderdelen | Informatie |
|