Pilates,"de kunst van spierbeheersing", is een oefenvorm voor lichaam en geest waarbij kracht, lenigheid, stabiliteit, maar ook andere delen van het lichaam aan bod komen, en is tevens de basis voor Perfect Pilates. De nadruk bij Perfect Pilates wordt gelegd op de houding van de natuurlijke vorm van de wervelkolom. Dat betekent dat tijdens de oefeningen een holle rug wordt aangehouden, waardoor o.a. de diepe rugspieren getraind worden.

Perfect Pilates is voor jong en oud, getraind en ongetraind!

Pilates brengt je innerlijk en uiterlijk in optimale conditie. Dankzij de gecontroleerde bewegingen van Pilates bereik je snel het perfecte resultaat.  De techniek is niet nieuw, Joseph Pilates bracht het oefenprogramma al meer dan zeventig jaar geleden in de praktijk. Steeds meer fysiotherapeuten en osteopaten scharen zich de laatste jaren achter zijn filosofie. Dit valt direct toe te wijzen aan twee onmiskenbare feiten: Pilates is geschikt voor mannen en vrouwen van alle leeftijden en het resultaat van de oefeningen is absoluut onmiskenbaar. Ondanks de eenvoud en het vriendelijke karakter van Pilates, voel je meteen de diepere uitwerking op alle spiergroepen in je lichaam.

Ontdek dat je je eigen probleemgebieden - armen, nek, rug, billen, buik of benen- effectief en defenitief kunt aanpakken.