Spinning

Spinning

 

 

Groepslessen overzicht

Openingstijden en lesrooster

Sportcentrum de Trits heeft meer dan 15 jaar ervaring op het gebied van indoor cycling/spinning. Hierin hebben wij de sport zien groeien van hoog potentieel naar een vorm van beweging die niet meer weg te denken is uit het fitnesslandschap. Spinning bij de Trits heeft altijd in hoog aanzien gestaan bij instructeurs én deelnemers. Nu wordt met het combineren van enerzijds de vervaardiging van een nieuwe, uiterst moderne trainingsruimte en anderszijds de aanschaf van de onovertoffen topper op het gebied van Indoor Cycling, de IC7, een duidelijk uitroepteken geplaatst bij de vraag waar de huidige fietsliefhebber het meest tot zijn recht komt.

Verschillende lessoorten

Burn: Burn is een korte les van 40 minuten waarin elke deelnemer op prettige wijze wordt belast. Geen extreme pieken, maar een langere periode van tijd het verbranden van vetten. Burn is de meest toegangelijke lesvorm voor startende deelnemers; hij is korter en minder explosief. Daarbij uitermate geschikt voor mensen die herstellen van een blessure (overleg eerst met de instructeur) of training weer willen oppakken.  

Coach by Color: Met het doen van een FTW test achterhalen we exact wat jij aan vermogen in je lichaam hebt gedurende langere, middellange of korte periode van tijd. Een sprint is uiteraard korter, maar met hogere piek, dan een duurtraining. Het FTW getal is persoonlijk en door deze te achterhalen kan de instructeur jou en 20 anderen tegelijk effectief individueel laten trainen. Elke kleur correspondeert met een andere trainingsintensiteit, waardoor elke les kan variëren van een andere. Wat wel elke keer hetzelfde is: jij traint met gemeten resultaat. Je ziet hoeveel weerstand je trapt, hoe snel je trapt en hoe hoog je hartslag is. 

Learn2Spin: Onzeker over je techniek, de opstart, je houding of wat een indicatie als hartslag, wattage of cadans eigenlijk zeggen? Dan is Learn2Spin jouw moment om even langs te gaan. Hierin krijg je in alle rust uitgelegd wat alles inhoudt en het belangrijkste: Wat nuttig is voor jou specifiek! 

Freestyle: Indoor cycling ingevuld naar de smaken en ervaring van de instructeur. Regelmatig andere muziek, verschillende oefeningen, grote variatie aan lesvorm en focus. In principe kan een coach by color ook tijdens een een freestyle les plaatsvinden, maar een week later kan er zomaar een training op uithoudingsvermogen of maximaalkracht plaatsvinden. 

Technische specificatie

De lancering van WattRate® - de nieuwe marktleider op het gebied van de rechtstreekse meting van vermogen biedt een tolerantie in meting van slechts +/- 1%. Zulke nauwkeurigheid is baanbrekend voor indoor cycles. De WattRate® (vermogen) meter is in de as geplaatst en maakt gebruik van fotocellen om rechtstreeks de torsi van de as te meten. Het is niet nodig om de vermogensmeter te calibreren. Deze is volledig bestand tegen externe factoren zoals temperatuur, vochtigheid en transport.

Gemeten resultaat

Indoor Cycling lessen met behulp van Coach By Color® zijn verbeterd, niet veranderd. Het Power:Play programma maakt het makkelijk en leuk om op vermogen gebaseerde coaching toe te voegen aan iedere stijl van instructie, freestyle lessen en gechoreografeerde programma’s met enorme resultaten die jouw prestatie bevordert en je blijft uitdagen. Je zal ervaren hoe Power:Play je verbindt met je workout, de instructeur en jouw vrienden om de beleving van training te maximaliseren en jouw doelen sneller te bereiken.

 

Er wordt altijd geroepen dat Indoor Cycling voor iedereen is. Nu is er een manier om zeker te weten dat elk individu ook op het juiste niveau traint. Gemeten resultaat op het gebied van vetverbranding, toename in vermogen of verbeteren van uithoudingsvermogen is nu een feit. Kijk op het rooster achterin dit katern wanneer wij Indoor Cycling aanbieden. Een eigen uur voor jouw ploeg? Wij gaan graag met je in gesprek. Resultaat is de logische volgende stap.

Spinning is voor jong en oud, getraind en ongetraind! Er wordt 6 dagen per week gespind! Voor een uitgebreid overzicht kijkt u hier.